영양제 선택하기-오메가3

코로나로 난리인 시대 급 영양제에 관심이 가기 시작했다.

몸 상태에서 따라서 영양제를 골라 보기로 한다.

 

몸 상태 파악하기

   -. 콜레스테롤 높음, 이상지질혈증

   -. 혈압 높음. (138/100)

   -. 당뇨전단계

 

어떤 종류를 먹어야 하는걸까?

   유튭 시청 및 검색을 통해서 내가 먹어야 하는 영양제를 우선 검색해 봤다.

 

   -. 오메가3

   -. 비타민C

   -. 비타민B군(종합영양제)

   -. 코엔자임Q10(혈압)

   -. 바나나추출잎(혈당)

 

   요 정도로 먹기로 하고 제품을 골라 보자.

 

오메가3 고르기

    막상 제품을 선택하려고 하니 너무나 많은 제품의 홍수 속에서 고르기가 쉽지 않았다.

    오메가3는 EPA, DHA가 함유되어 있으며, 동물성과 식풀성 제품으로 나뉜다고 되어 있다. 식물성 제품이

    미세플라스틱 이슈나, DHA가 많이 들어 있어서 좋다고 하지만, 콜레스테롤은 EPA가 좋다고 한다.

    그래서 동물성 제품으로 선택.!!

 

 

오메가3 선택 기준은

   EPA+DHA 합이 1000mg이상

   흡수율이 좋은 rTG형

   IFOS 5 Star 등급 오일 이용

   비린맛 안나는 제품

 

   이 정도라고 한다. 조건에 맞는 놈을 고르기 시작하였고, 쿠팡에서 데일리원 리얼 알티지 오메가3를

   구매하였다. EPA는 800mg DHA는 400mg 제품이고, 알약은 다소 큰편이지만, 잘 삼켜서...

 

주소로 가면 구매할 수 있으며, 링크 통해서 구매할 경우 <파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음>  

https://coupa.ng/bDLo7r

데일리원 리얼 알티지 오메가3 60캡슐

열심히 먹어 봅시다~

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